Veel vrouwen in mijn praktijk geven aan een aantal kilo's te zijn aangekomen, tot soms wel 10-15 kilo. Dit zorgt bij...
Waarom kom je aan tijdens de overgang?
lees verder
Suzanne Rouhard
Stop de rush!
Veel vrouwen die ik in mijn praktijk zie hebben een druk leven en zijn altijd gehaast. Vaak vrouwelijke ondernemers waarbij het werk nooit stopt als je de deur achter je dicht trekt. Het actieve deel van het zenuwstelsel is dan altijd ‘aan’ wat voor veel klachten kan zorgen. Balans hierin aanbrengen is erg belangrijk om je gezondheid te verbeteren.
Waarom een dagelijkse koude douche niet mag ontbreken
Koud douchen biedt heel veel voordelen voor je gezondheid
Waar komen toch die overgangsklachten vandaan?
Het hormoonevenwicht van een vrouw kan veranderingen gaan vertonen vanaf de leeftijd van halverwege de dertig tot...
Waarom is omega-3 zo belangrijk voor je gezondheid?
Wat doet omega 3 voor je gezondheid?
Wees lief voor je hormonen en beweeg!
Bewegen is voor iedereen gezond maar helemaal als je als vrouw de 40 bent gepasseerd.
Welke invloed heeft suiker op je opvliegers?
Opvliegers horen er echt niet bij dus neem het heft in eigen hand
Heb je last van chronische stress? Ga het bos in!
Cortisol is een stresshormoon wat bij chronische stress veel wordt aangemaakt. Om dit hormoon weer naar beneden te krijgen is er een hele simpele en goedkope manier. Ga het bos in en voel de stress van je afglijden.
